トレーナー紹介Trainer Profile

世界的なトレーナー育成機関の認定を取得しています

代表トレーナーの中西は、世界的に認められている資格を取得し、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対して安全で効率的なトレーニング指導を行います。
米国 NSCA※1、NASM※2 に準じたトレーニングに加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術に基づいてダイエット・トレーニングにあたっています。また、コンディショニングに対しても豊富な実績と専門性を持っており、身体の不調(不定愁訴など)に対しても効果的なアプローチができることが特徴です。

ダイエットの前に必ず検査を行います

ダイエットやトレーニングを希望される方でもエンターでは、いきなりトレーニングに入ることはありません。ケガのリスクを最小限とするために、医療レベルの体組成計によって筋肉や脂肪の部位別の偏り、またカウンセリングを通してその方の身体のクセを把握した上で、実際のダイエット・トレーニングに入ります。

正しいダイエットの実践

特にインターネットには間違ったダイエット情報は数多くあります。またジムやサロンでも不正確な理論に基づくダイエットが蔓延しています。エンターでは健康的に痩せるために、理論に基づいた正しいダイエットを実践し成功に導きます。

ダイエットを成功させる3つのカギ。

間違った情報を捨て、正しい情報を得る
トレーナーにより色々な考えがあり糖質制限を勧めているトレーナーもいれば、栄養バランスを薦めるトレーナーもいます。それぞれトレーナーの知識や情報は違いますから、今のダイエットに疑問があれば一度エンターにお越しください。あなたにぴったりのダイエットを、分かり易く説明いたします。
現状把握と目標設定
現状を把握して実現可能なことを少しずつクリアしていけば、自信とともに出来なかったことがクリアできます。大切なのは健康的、かつ安全を考慮した目標設定です。ダイエットの目標設定はLBM(除脂肪体重=体脂肪を取り除いた体重)を落とさないことが重要になります。これは、私が健康的にダイエットしたい方には飽きるぐらいお伝えすることです。

単に LBM を落としてしまうと、基礎代謝が下がり太りやすい体質になるだけでなく、骨密度の低下や貧血が起こる可能性が高くなります。同様に体脂肪は男性8% 女性 16%以下には設定しないことも大切です。これも免疫力の低下、貧血、女性の場合は無月経などのさまざまな健康のトラブルが起きる可能性が高くなるためです。このようにエンターでは何より健康や安全面を考慮したダイエットの指標を大切にしています。
ストレスマネジメント
急なダイエットはストレスが強く続けることができません。ダイエットと同時に日常のストレス (仕事や人間関係など) を解消するためのストレスマネジメントを身につけることも、ダイエットと同時に QOL を得るためには欠かせません。エンターではこうしたメンタルコントロールについてもダイエット・トレーニングを通して身につけられるようなプログラムを実践しています。

※1 NSCA-CPT:NSCA Certified Personal Trainer(NSCA認定パーソナルトレーナー)は、個別のアプローチを用いて、クライアントの健康と体力のニーズに関して、評価、動機付け、教育、トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。NSCA-CPTは、アスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。そのため、NSCA-CPTはトレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。

※2 NASMとは、National Academy of Sports Medicineの略、数あるヘルス&フィットネス関連団体のなかで、アメリカ屈指の教育機関と連携しながら、スポーツ医科学のエビデンスに基づくプログラム提供を行う機関でそのNASMが発行しているPESという資格は、Performance Enhancement Specialistの略で、あらゆるレベルのアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出し、ゴールを達成させ、なおかつ外傷障害のリスクを減らすことを専門とするトレーナーのための資格です。

中西 隆裕

経歴

  • 1990年11月 生。
  • 2009年 4月 ヒューマンアカデミー入学
  • 2009年 8月 スポーツジムアルバイト勤務
  • 2010年 6月 会員制フィットネスクラブ入社
  • 2013年 3月 ストレッチ専門スタジオ入社
  • 2015年 1月 フリーランスとして活動開始
  • 2016年 3月 ENter - Shibuya Private Studio- 開設

取得資格